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資訊社會進步帶給我們生活上的便利,更進而降低了身體活動的機會,為此運動不足症所導致的多種慢性文明病(諸如:肥胖、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、心血管疾病..等),時有所聞。

最新運動醫學研究證實,為預防並改善這些慢性文明病,持續安全地、有效的、規律的運動。可以促進心肺的功能、改善肌肉靈活性、增進柔軟度、減少體脂肪,更可舒解生活及工作帶來的緊張及壓力,因此瑜珈是一項溫和簡易身心都能健康的最好運動。希望每個人都能持續性、規律地、正確的運動
。並持之以恆的從事鍛鍊,使你妳有體力從事休閒運動,更能享受優質生活。享瘦健康,青春美麗自然來!

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